?

Log in

No account? Create an account
 
 
11 February 2013 @ 12:03 am
Здоровеньки будем) или как спорт помогает жить.  

Пошла третья неделя без алкоголя. Выкурил около 4 сигарет за неделю. Злой на себя за курево, и всё-таки больше радости, что алкоголь не травит меня

Вчера прочитал очень интересную мысль. Если ты пытаешься контролировать себя в желании пить и курить - значит это еще не всё, значит они еще управляют тобой

С алкоголем проще - не пью и всё, даже и не думал, что так просто. А вот с куревом намного сложнее ситуация. Любой мало-мальски всплеск эмоций и руки тянутся за сигаретой, благо ограничил себя в них полностью. Стараюсь также поменьше быть в обществе курящих. 

По спорту всё великолепно. За две недели ни одного дня без тренировок. Бег, плавание, велосипед, тренажеры, баня - всё это теперь неумолимо срослось с моим образом жизни. 
Завтра начинаю новую программу в зале, направленную уже на рост и объем мышечной массы. 
С питанием всё в норме. Утро и обед - углеводы, потом белок, белок, овощи и фрукты. Иногда жуть хочется сладкого, вот и сейчас:). Стараюсь обходиться фруктами

Многие люди говорят, что всё это бред, и жить нужно в кайф, ни в чем себе не отказывая. Я не против, пусть они себе не отказывают

Мне же пора на тренировку:)

 
 
Current Mood: flirtyflirty
 
 
 
ivanpobedaphotoivanpobedaphoto on February 10th, 2013 08:35 pm (UTC)
Молодец, здоровый образ жизни это хорошо.

А по поводу сигарет, просто стоит помнить, что когда куришь ты раб сигарет. Это поможет, ведь рабом никто не хочет быть.
day77day77 on February 10th, 2013 09:03 pm (UTC)
Думаю, это не остановит. Курение - это наркотик. Много мы знаем наркоманов, которые не хотят быть рабами?)
Вчера было мощное просветление насчет привычек - чем больше мы контролируем - тем больше мы во власти их. В общем, ушел избавляться от контроля. Хорошим крепким сном)
ivanpobedaphotoivanpobedaphoto on February 11th, 2013 09:45 am (UTC)
Ну не знаю, мне помогает. Хотя я не курю, и не пью почти. У меня была зависимость компьютерные игры, когда я понял что я их раб, я подумал а зачем не это надо и бросил. Уже год не играю и доволен. Освободилось время, занялся фотографией :-). В итоге поменял бесполезное занятие на полезное.

Так и с куревом надо.